Reiki, énergie, eft

Comment procéder :

Tout d'abord le plus simplement possible, commencer par penser sur quelles émotions vous aimeriez travailler, préparer votre phrase : exemple:  même si mon père m'a donné une gifle le 21 décembre 1989 pour telle raison, je m'accepte profondément et complétement.

Bien, commençons : vous dites 3 fois la phrase en tapant soit sur le point karaté soit sur le point sensible (Gary Craig définit ainsi: notre système énergétique peut souffrir d'une sorte d'interférence électrique qui peut bloquer l'effet de ré-harmonisation du tapping. Imaginons, que vous souhaitiez maigrir, dans votre tête c'est clair mais dans votre corps ça ne l'est pas, il vous sera de ce fait impossible de maigrir et de ne pas reprendre du poids car il y a une interférence entre ce que je veux et ce que mon corps veut) donc étape importante à ne pas négliger.

Voir l'image ci-dessous, le point karaté se trouve sur le tranchant de la main alors que le point sensible se trouve depuis le U central de la clavicule à 7-8 cm en bas de celle-ci, écarter la main et vous trouverez ces points un peu douloureux car congestionnés. (voir photo)

Voici ensuite la liste des méridiens à taper entre 5 et 9 fois (voir photo)

1. début du sourcil

2. coin de l'oeil

3. sous l'oeil

4. sous le nez

5. sous la bouche, le creux du menton

6. la fin de la clavicule

7. sous le sein

8. sous le bras environ 10 cm de l'aisselle

ensuite (voir photo)

main coin de l'ongle du pouce, coin de l'ongle de l'index, coin de l'ongle du majeur, on saute l'annulaire et coin de l'ongle de l'auriculaire et ensuite le point karaté

Puis faire la gamme des 9 étapes en tapant sur le point de gamme (voir photo)

Fermez les yeux - Ouvrez les yeux - regardez vers le bas à droite sans bouger la tête, faites de même à gauche -sans bouger la tête, tracez un cercle complet avec les yeux en prenant votre nez comme le centre pour démarrer le cercle - puis faire de même dans l'autre sens, fredonnez un petit air de chanson, dites 1 2 3 4 5 et fredonnez à nouveau un petit air

et on recommence : point 1 - 2 - 3 jusqu'à 8, coin de l'ongle du pouce, coin de l'ongle de l'index etc.. et la gamme des 9 étapes.

Une fois la phrase dite 3 fois, que vous avez travaillé sur l'inversion psychologique en tapant sur le le point karaté ou le point sensible, vous résumez celle-ci (la phrase) exemple: mon père gifle du 21 décembre 1989 et vous commencez à taper sur le coin du sourcil en tapotant 5 à 9 fois avec l'index et le majeur et en disant le résumé de votre phrase et ensuite vous passez au point suivant avec la même approche et vous faites tout le chemin expliqué ci-dessus.

Vous faites cette petite ronde 3 fois en disant votre phrase, normalement si celle-ci est ciblée vous allez avoir une réaction physique, baillements, pleurs, gorge qui se sert, fatigue etc... tout cela est OK, donc vous savez que là il y a un point à travailler.

Vous allez donc insister jusqu'à que vous vous sentez détaché de cette émotion, vous verrez car vous allez vous sentir calme et détendu après avoir fait plusieurs tours, cela peut durer plusieurs minutes.

La suite sur un autre article.