Voilà une technique que je trouve très intéressante et que j'aimerais partager avec vous.
L'EFT c'est une technique tout simple qui permet de se libérer des charges émotionnelles récoltées durant notre vie.
Lorsque vous avez eu une grosse contrariété, un chagrin, une déception, en fait, tout ce qui peut toucher vos émotions, vous créez sans le vouloir une sorte de court-circuit qui lui va vous empoissonner votre vie. Le but de cette technique c'est d'enlever le court-circuit afin de vivre librement.
On peut décrire l'EFT tout simplement comme une forme d'acupuncture sans aiguilles. C'est une technique de transformation/guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.).
La théorie est la suivante : "La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel." C'est une découverte qui va nettement à l'encontre de plusieurs croyances ancrées profondément dans la psychologie conventionnelle.
La technique est tellement efficace qu'on obtient presque toujours des résultats immédiats et durables et elle apporte souvent un soulagement là où d'autres techniques ont échoué. Son taux de succès se situe dans les 80 % ou davantage, et ses effets secondaires sont presque toujours positifs.
La personne tapote doucement des points spécifiques sur ses méridiens pendant qu'elle se centre sur son problème. En tapotant ainsi, elle équilibre les méridiens qui sont perturbés lorsqu'elle pense à une émotion qui la dérange. Une fois équilibrée, cette personne ne se laisse plus déranger par l'événement, même lorsqu'elle essaie de le faire ! La mémoire demeure, mais la charge émotionnelle qui l'accompagnait est partie.
L'EFT est une technique développée par Gary Craig, ingénieur de l'Université de Stanford. Gary n'est ni thérapeute, ni psychologue. La transformation et la guérison personnelles le fascinent depuis plus de trente ans, et il est devenu ministre ordonné, maître praticien de PNL et maître praticien des techniques Callahan. En fait, un grand nombre des concepts retrouvés dans l'EFT trouvent leur origine dans la Thérapie par les champs de pensée de Roger J. Callahan.
Tout le monde peut facilement apprendre l'EFT.
Pour ceux qui parlent l'anglais voici le site de Gary Craig
http://emofree.com
pour ceux qui parlent français
http://www.wisdomofbeing.com
ce site en français est très complet, je vous invite à vous y rendre.
Je vais mettre la technique dans un prochain article avec des photos afin que cela soit plus simple pour tous ceux qui veulent essayer, je mettrai également d'autres liens.
