Méditation pour réactiver tous vos chakras
Méditation d'équilibrage et d'harmonisation des chakras
Le but de cette technique est « d'ouvrir », de nettoyer, d'équilibrer les chakras en utilisant l'énergie Reiki.
Exercice
. Assis confortablement sur une chaise en posant vos mains sur vos jambes, les paumes vers le ciel. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration en respirant tranquillement et profondément. Si vous avez de la peine à vous concentrer, concentrez-vous sur le souffle frais à l'inspiration et au souffle chaud à l'expiration.
. Commencer à vous concentrer sur le 1 er chakra, racine. Visualisez-le comme un entonnoir d'énergie rouge tournant dans le sens des aiguilles d'une montre.
Visualisez également l'air que vous respirez et expirez de couleur rouge.
Faites 4 à 5 respirations/expirations. Il est important de s'ancrer à la terre pendant cet exercice. (Ancrage les deux pieds posés parterre) Imaginez que l'énergie rouge et tournante descend également vers la terre par vos pieds et disparaît dans les profondeurs.
. Concentrez-vous sur le 2ème chakra, le sacral. Visualisez-le comme un entonnoir d'énergie orange tournant dans le sens des aiguilles d'une montre.
Visualisez également l'air que vous respirez et expirez de couleur orange. Faites 4 à 5 respirations/expirations.
. Concentrez-vous sur le 3ème chakra, le plexus. Visualisez-le comme un entonnoir d'énergie jaune clair tournant dans le sens des aiguilles d'une montre Visualisez également l'air que vous respirez et expirez de couleur jaune clair. Faites 4 à 5 respirations/expirations.
. Concentrez-vous sur le 4ème chakra, le coeur. Visualisez-le comme un entonnoir d'énergie vert clair tournant dans le sens des aiguilles d'une montre.
Visualisez également l'air que vous respirez et expirez de couleur vert clair. Faites 4 à 5 respirations/expirations.
. Concentrez-vous sur le 5ème chakra, la gorge. Visualisez-le comme un entonnoir d'énergie bleu clair tournant dans le sens des aiguilles d'une montre. Visualisez également l'air que vous respirez et expirez de couleur bleu clair. Faites 4 à 5 respirations/expirations.
. Assurez-vous que l'énergie bleu tourne à sa hauteur mais qu'elle quitte vos deux mains (bras à l'horizontal) et que cette énergie se connecte à celle émanant de la gorge à environ 1 m de vous devant.. Concentrez-vous sur le 5ème chakra, la gorge. Visualisez-le comme un entonnoir d'énergie bleu clair tournant dans le sens des aiguilles d'une montre. Visualisez également l'air que vous respirez et expirez de couleur bleu clair. Faites 4 à 5 respirations/expirations.
Concentrez-vous sur le 6ème chakra, le 3ème oeil. Visualisez-le comme un entonnoir d'énergie bleu indigo tournant dans le sens des aiguilles d'une montre. Visualisez également l'air que vous respirez et expirez de couleur bleu indigo. Faites 4 à 5 respirations/expirations. Imaginez-vous étendu dans un champ, l'été, entourée d'une lumière indigo et visualisant les étoiles à travers votre 3ème œil.
. Concentrez-vous sur le 7ème chakra, le coronal. Visualisez-le comme un entonnoir d'énergie violette tournant dans le sens des aiguilles d'une montre. Visualisez également l'air que vous respirez et expirez de couleur violette. Faites 4 à 5 respirations/expirations. Imaginez une grande fleur de lotus violette s'ouvrant par-dessus votre tête.
. Finalement. visualisez une lumière blanche descendant de l'univers. passant à travers votre chakra coronal, traversant tous les autres chakras et retournant se perdre dans la terre.
-
30 Avril 2007 à 10:00 dans
- Général

